لدي ألم على أسفل ظهري على مستوى الخصر، فقط عند الوقوف لمدة طويلة، ويزول مع الجلوس أو الراحة. ولا أشعر به ثانية إلا مع الوقوف الطويل مجدداً. فأين يمكن أن يكون السبب؟ -
د. احمد فاضل - أسباب ألم أسفل الظهر تتنوع أسباب آلام أسفل الظهر، ومنها: الجلوس الخاطئ، والوقوف لساعات طويلة.الإصابة بتمزق العضلات والأوتار أسفل الظهر، وينتج عن الاستخدام المُفرط للعضلات.تهيج الأعصاب في العمود
![اتبعوا هذه الطريقة للجلوس لحماية الظهر والفقرات من الجلوس الطويل ولتجنب آلام أسفل الظهر وعرق النسا - YouTube اتبعوا هذه الطريقة للجلوس لحماية الظهر والفقرات من الجلوس الطويل ولتجنب آلام أسفل الظهر وعرق النسا - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/mgWR879FSEM/maxresdefault.jpg)