Nature's Best supplement - أفضل بروتين بعد التمرين مباشرة 🤔 أجريت دراسة عام 2017 حول أفضل نسبة ونوعية بروتين للاعبين تمارين المقاومة بعد التمرين مباشرة .. ⭕ بالنسب التالية : 🔸النسبة الأولى :
![ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2015/03/bpwom-1-320x263.jpg)
ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![د عبدالكريم المعيصب on Twitter: "ايهما افضل ؟ وجبة صحيه او بروتين شيك بعد التمرين ✓ https://t.co/9DbjaU4PQI" / Twitter د عبدالكريم المعيصب on Twitter: "ايهما افضل ؟ وجبة صحيه او بروتين شيك بعد التمرين ✓ https://t.co/9DbjaU4PQI" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DsFGb1AV4AAKuYv.jpg)